アロマテラピーに必要なエッセンシャルオイルは実に沢山の種類があります。香も効能もそれぞれ違うので、自分に合ったオイルを見つけることが大切です。選ぶ基準は人によって違いますが、必ずしも効能にこだわって選ぶ必要はありません。まずは自分が一番気に入った香で、リラックスできるものがよいでしょう。 |
香の種類 | 主な効能 |
ラベンダー | 緊張をほぐし、精神の安定をもたらす。鎮静効果があり、睡眠のリズム等を整える。 |
ローズマリー | 血液の循環を促進し、集中力を高める。ボケ防止や抜毛に効果がある。 |
カモミール | 鎮静作用があり、イライラを解消する。にきびやアトピー等の皮膚関係に効果がある。 |
マジョラム | 神経の緊張を解き、血液の循環がよくなる。体の保温効果がある。 |
イランイラン | 精神を安定させ、不安感を取り除く。呼吸を整える。異性を引きつける効果も・・・・・ |
ゼラニウム | ホルモンのバランスを整えて、精神の安定をもたらす。脂性の人にもよい。 |
ペパーミント | 気分をリフレッシュさせ、憂鬱感を取り除く。頭痛や二日酔、乗り物酔いなどに効く。 |
ユーカリ | 殺菌作用がある。風邪の予防になる。 |
ジャスミン | 鎮静効果がある。緊張感をほぐす。 |
ジュニパー | 利尿効果に優れている。恐怖心を取り除く。 |
ローズウッド | 緊張感を取り除き、精神のバランスを整える。疲労回復に特に効果がある。 |
ベルガモット | 鬱病に効果があり、前向きな気分にさせる。スキンケアにもよい。 |
レモンバーム | 精神安定を促し、神経の過敏症に効果がある。 |
ティートゥリー | 殺菌力に優れている。水虫やニキビ等によい。 |
バジル | 自律神経を安定させる。 |
コリアンダー | 食欲の増進を促す作用がある。体内の毒素を出すのに役立つ。 |
ネロリ | 緊張感を取り除き、精神のバランスを整える。不眠症の回復に効果がある。 |
グレープフルーツ | 鬱病に効果があり、前向きな気分にさせる。 |
シダー | ホルモンのバランスを調整する。気管支にも効果がある。 |
タイム | リラックス効果がある。体質改善にも効果がある。 |
シナモン | 消毒剤としての効果があり、風邪に効く。 |
ベンゾイン | 呼吸器系に効果がある。 |
レモングラス | 防臭によい。足の臭いがに効果がある。 |
※ このほかにもまだまだタクサン種類があります。 ※ 原液のまま使用しないでください。 ※ 医療に替わるものではありませんので、薬のようには使用しないでください。 ※ 病気をお持ちの方や、妊婦の方は、あらかじめ医師にご相談ください。 |
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