脳波とは、大脳の働きにともなって発生する脳電流のことで、周波数と振幅によって4つのタイプに分類されます。 アルファー波は、その4つに分類された脳波のうちの一つで、19世紀後半にドイツの生理学者ハンス･バーガーという人によって発見されました。アルファ波は、心･身体にとても良い影響をもたらす脳波ということで、様々な方向から大いに注目されています。

近年、脳波と精神活動の間には、極めて深い関係があることが明らかにされてきています。脳波はアルファー波を含めて4種類に分類されており、それぞれ、脳波の波形、周波数、意識の状態とともに違っています。 人間は、主に目覚めているとき五感(視覚･聴覚･嗅覚･味覚･触覚)の働きで、意識は緊張している状態にあります。つまりベータ波の状態にあることが多いのです。 しかし、心身ともに極めてリラックスした状態になると、脳波はベータ波からアルファ波へと変わっていくのです。

-------------　脳波と意識の関係　-------------

脳波	周波数	脳波形	意識の状態
β(ベータ)	14〜30ヘルツ		心配事･緊張･通常
α(アルファ)	8〜13ヘルツ		集中･瞑想･リラックス
θ(シータ)	4〜7ヘルツ		まどろみ･ひらめき
δ(デルタ)	0.5〜3ヘルツ		熟睡中･無意識